Las clases de spinning tienen ejercicios controlados que aumentan los niveles de resistencia. Estos ejercicios aumentan la frecuencia cardíaca mientras desarrollan resistencia y fuerza a través de intensas sesiones de entrenamiento. El enfoque del ejercicio está en una bicicleta estacionaria que está diseñada mecánicamente para proporcionar dificultades para el tráfico mientras sudas como si estuvieras en una bicicleta real. El diseño de cada bicicleta varía poco entre marcas, pero hay diferentes cualidades que cada bicicleta tiene para su usuario..
Cómo funcionan las bicicletas de spinning
Las mejores bicicletas para girar tienen varias cosas en común. Las bicicletas tienen un cuadro de acero atornillado a una base duradera. El marco y las barras hacen que toda la unidad de ciclismo sea más pesada. El cuadro más pesado ayuda a evitar que la bicicleta se vuelque durante los entrenamientos intensos.
Las mejores bicicletas tienen manubrios de agarre múltiple, por lo que los usuarios pueden cambiar de posición a medida que cambian los ejercicios y las intensidades. Las bicicletas también se han modificado para tener pedales combinados, o jaulas de dedos, para mantener el pie giratorio ocupado durante las actividades intensas. El manillar y el asiento que usa el conductor son ajustables para acomodar a diferentes pasajeros y hacer que toda la actividad sea agradable y activa..
¿Cómo difieren las bicicletas de spinning??
Girar en clase es diferente a girar solo. Un giro solitario requerirá una pantalla para seguir el progreso del entrenamiento, las calorías quemadas y el nivel de intensidad. La pantalla a menudo viene con una bandeja de medios, que es un buen lugar para un teléfono u otro dispositivo utilizado durante los entrenamientos, como un iPad o una revista.
La capacidad de ajuste del manillar y el asiento se extienden hasta tener una entrepierna ajustable, lo que puede ser importante para los hilanderos más pequeños, ya que alcanzar las paletas puede ser problemático si no es ajustable. Los componentes finales no son necesarios, pero es bueno tenerlos, incluida una función Bluetooth para grabar entrenamientos directamente en una aplicación y una buena garantía en caso de que haya problemas.
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