¿Cuál es el mejor tablero deslizante?? Este tipo de equipo imita los movimientos realizados en la pista de hockey sobre hielo, pero de ninguna manera se limita a este deporte. Las tablas deslizantes le permiten fortalecer su cuerpo completo, ayudar a que sus músculos funcionen mejor, mejorar el equilibrio y hacer que sus entrenamientos sean más dinámicos. Cuando compre su tablero deslizante, asegúrese de que esté hecho de material duradero y de calidad, como el polietileno de alta calidad. El producto debe ser flexible y, al mismo tiempo, no debe acurrucarse. Además, elija un modelo con una superficie lisa y un fondo antideslizante para una mejor estabilidad durante los ejercicios..
Le recomendamos que pruebe el tablero de diapositivas de ejercicio Obsidian. Esta es la tabla deslizante más gruesa del mercado, lo que hace que sus entrenamientos sean altamente efectivos. Hecho de polietileno de calidad, es duradero y flexible. El acolchado antideslizante hace que la tabla sea estable mientras protege sus pisos de cualquier daño potencial. El artículo mide casi 25 pulgadas de largo, lo que significa que tendrá suficiente espacio para ejercicios. Dicho esto, el tablero no ocupará mucho espacio en su habitación, ya que se puede enrollar para un fácil almacenamiento. El producto viene con botines y guantes que garantizan un deslizamiento cómodo. Además de eso, podrá descargar videos útiles con 100 ejercicios que puede hacer con este tablero de diapositivas.
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¿Cuáles son los beneficios de las placas deslizantes?
¿Qué músculos trabajan??
Las tablas deslizantes pueden hacer que ejercites prácticamente todos los músculos del cuerpo. Debido a que su propósito principal es entrenar su postura, doblará los tobillos, las rodillas, la espalda, los brazos y más..
Principalmente utilizará los músculos de las piernas para ganar el impulso de deslizamiento, pero también ejercitará la espalda y los brazos; todo depende de qué ejercicios estés haciendo. Puede que lo sepas o no, pero también hay ciertos ejercicios que puedes hacer con una tabla deslizante que también ejercita exclusivamente los brazos.
¿Quién se beneficiará del uso de tablas deslizantes??
En particular, las tablas de deslizamiento pueden ser prácticamente una herramienta de entrenamiento necesaria para los atletas que usan patines, pero también son excelentes para cualquiera que busque fortalecer sus músculos, aumentar su equilibrio y entrenarse para mantener una mejor posición de flexión..
Las tablas de deslizamiento están especialmente dirigidas a jugadores de hockey y patinadores sobre hielo, principalmente porque pueden ayudar a condicionar a alguien a acostumbrarse al deslizamiento, de ahí el nombre.
TOP-4 Mejores tablas deslizantes
A continuación, encontrará una revisión de las cuatro tablas deslizantes más populares a un precio que oscila entre $ 50 y $ 200. Algunos de ellos están disponibles en varios tamaños y colores, mientras que otros tienen la ventaja de ser personalizables y duraderos..
1. Tablero de diapositivas estadounidense Lifetime | Lo mejor en dos longitudes: 6 pies y 7.5 pies
Este tablero es uno de los pocos que puede venir en un color además del negro, que es el color más popular. También puede venir en azul o blanco, y el tablero también puede venir en 2 longitudes diferentes: 6 pies y 7.5 pies.
Desafortunadamente, debido a que las tablas deslizantes de más de 6 pies son un poco más populares y difíciles de encontrar, la tabla de 7.5 pies a menudo está agotada o no está disponible en el color negro estándar, pero casi siempre está disponible en otros colores..
El tablero viene con 2 fundas de zapatos, también conocidas como botines, y una bolsa de transporte de malla a juego para facilitar el transporte. También viene con una garantía de 1 año..
El tablero en sí es de una calidad bastante decente cuando se trata de facilitar el deslizamiento, pero el tablero puede adherirse firmemente a la alfombra. Debido a esto, si no tiene pisos duros en su área de trabajo, es posible que desee o necesite un tapete de espuma barato para colocar sobre sus alfombras.
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2. Tablero deslizante SPRI con topes finales | Mejor por menos de $ 50
Esta tabla deslizante es una de las opciones más asequibles, y como la última, viene en negro estándar y viene con fundas para zapatos y una bolsa de malla. A diferencia del último, solo está disponible en un color y no viene en un tamaño más grande o más pequeño; solo 6 pies de largo.
Sin embargo, viene con una guía de ejercicios simple que incluye imágenes y descripciones detalladas de cada paso para ese ejercicio..
Esta tabla no se pega tanto a la alfombra como la anterior, pero atrae el pelo de las mascotas, lo que puede ser bastante difícil de limpiar. Es cierto, este es un rasgo que comparten casi todas las tablas de diapositivas, pero el pelo de las mascotas parece adherirse a esta tabla mucho más que algunas de las otras tablas disponibles..
Sin embargo, frotarlo suavemente con un paño húmedo parece atrapar y recoger casi todo el pelo del gato. Si planea usar esto en casa o cerca de animales, prepárese para limpiarlo al menos una vez antes de comenzar su entrenamiento y una vez después.
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3. Tablero deslizante de ejercicio de obsidiana para ejercicio de alta intensidad | Lo mejor en 6 y 5 pies
Esta es otra tabla de 6 pies que solo está disponible en negro y viene con un par de fundas para zapatos, pero también viene con un par de guantes / guantes para sus manos, un manual de instrucciones y DVD de ejercicios..
Una de las características más notables que tiene esta tabla son los topes extremos extra altos que están hechos de un plástico de alta calidad algo transparente. Esto puede hacer que detenerse sea un poco más fácil, pero también debe ser un poco más cuidadoso para no toparse con él de cierta manera para evitar lesiones, aún más cuando hace ciertos ejercicios.
Esta tabla también viene en un tamaño de 5 pies, pero puede ser demasiado corta para la mayoría de los adultos, y la facilidad de deslizamiento puede ser demasiado sensible para niños y principiantes dependiendo de si están acostumbrados a deslizarse o no..
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4. Hockey Revolution Azulejos de entrenamiento deslizantes de longitud ajustable | La mejor tabla de deslizamiento profesional de hockey
Esta es una de las tablas deslizantes más caras, pero también es uno de los modelos más profesionales y de alta calidad. También es uno de los más singulares, y eso se debe a que no está hecho de una lámina de caucho u otros materiales. Esta tabla está compuesta de varias piezas cuadradas pequeñas, de 13 pulgadas por 13 pulgadas, que puede organizar de varias maneras para personalizar su entrenamiento.
Pueden venir en 3 tamaños diferentes: 12 fichas (aproximadamente una tabla de 6 pies de largo), 18 fichas (aproximadamente una tabla de 9.75 pies de largo) y 20 fichas (casi una tabla de 11 pies de largo). Casi todos los tamaños vienen en un color naranja brillante, pero el juego de 18 azulejos viene en un color gris plateado. Las tablas también vienen con topes personalizables para trabajar con cualquier arreglo que desee.
Si bien esta placa cuesta más, es una de las más duraderas y de alta calidad entre el material más duro que el promedio del que está hecha, y este material también la hace más resbaladiza que otros modelos..
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11 Tabla comparativa de tableros deslizantes más vendidos
1 vida americana
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Tabla deslizante SPRI (71 "L x 20" An.) Con topes finales, botines deslizantes, bolsa de transporte de malla y guía de ejercicios para entrenamiento de equilibrio de bajo impacto (patinaje, hockey) Encuentra el mejor precio 3 Tabla deslizante de obsidiana 
Tablero deslizante para ejercicios de obsidiana - Tablero deslizante para pies de 6 'y 5' para ejercicios de alta intensidad y bajo impacto | Tabla de ejercicios para bajar de peso y HIIT Encuentra el mejor precio 4 Hockey Revolution 
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Balance 1 Slide Board EX (RED180) -6FT Encuentra el mejor precio 9 Sammons Preston 
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Cómo hacer ejercicio correctamente usando una tabla deslizante?
Debe intentar calentarse durante unos 10 a 30 minutos antes de comenzar cualquier ejercicio que implique o no una tabla deslizante para evitar una lesión, principalmente tirones musculares y esguinces..
Antes de comenzar cualquier ejercicio con la tabla de deslizamiento, también debe asegurarse de que sus zapatos estén atados antes de asegurar las fundas de los zapatos; de lo contrario, los cordones pueden salir de las mangas y aumentar la posibilidad de lesionarse.
Siempre mantenga una posición adecuada cuando haga un ejercicio. Mantenga las rodillas dobladas, los brazos hacia arriba y la cabeza hacia arriba, a menos que el ejercicio que esté haciendo requiera que esté en una posición específica.
¿Cuáles son los principales ejercicios de deslizamiento??
El ejercicio más común es el deslizamiento a deslizamiento, que es exactamente como su nombre indica; se desliza hacia adelante y hacia atrás a cada lado de la diapositiva. Este es uno de los principales ejercicios para jugadores de hockey..
Luego está el tobogán de patinadores, que está más enfocado en el equilibrio y la flexibilidad, y como su nombre lo indica, este ejercicio está más dirigido a los patinadores artísticos o de velocidad..
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