BOB, es decir, la bolsa del oponente del cuerpo, apareció cuando las bolsas clásicas para el boxeo ya existían. No es solo un saco de boxeo independiente, sino uno con forma de maniquí hecho de goma que imita completamente el torso y la cabeza de un tipo robusto muy severo, y todos se enamoraron de este oponente casi vivo. ¿No se parece a tu jefe "favorito", a quien puedes desahogarse después de un duro día de trabajo??
También había un hombre Slam aún más rico en características. Este era un verdadero robot para entrenar con todo tipo de luces intermitentes y silbatos incorporados para entrenar tus reflejos y reacción. Además, en él se habían programado varios programas de capacitación. Pero a pesar de sus características robóticas, Slam Man resultó no ser competitivo.
El alto precio y la baja calidad de su montaje desanimaron a los usuarios. Hoy en día, no encontrarás a Slam man en ninguna parte, en contraste con BOB, que todavía está disponible.
Pero el precio está muy por encima del presupuesto. No todos pueden permitírselo. ¿Entonces, qué debería hacer? ¿Deberías renunciar a tu sueño? Decidimos averiguar si vale la pena o no, y si podemos encontrar una alternativa decente. Llevamos a cabo una investigación y usted puede decidir al final, si necesita un BOB o una alternativa en forma de una bolsa clásica o una bolsa de perforación independiente.
Tabla de contenidos:
- ¿Por qué es tan popular el punzonado BOB ficticio??
- ¿Para qué golpes es más adecuado Bob? ¿Se puede reemplazar con un saco de boxeo??
- Las tres mejores alternativas a BOB
Las tres mejores alternativas a BOB
Como comprenderá, Bob no es universal, especialmente cuando se trata de una capacitación integral en un nivel serio. Por lo tanto, para trabajar en diferentes técnicas, se necesitan diferentes equipos.
- ¿Estás buscando un muñeco sostenible para trabajar en golpes de poder??
- Consigue un saco de boxeo pesado.
- ¿Necesita desarrollar precisión, tecnicismo y coherencia??
- Elija entre los sacos de boxeo independientes. Para un entrenamiento ideal, necesitará tener varias bolsas y bolas de pera, pero esta es solo una opción si va al gimnasio. Para hacer ejercicio en casa, puede decidir entre obtener un saco de boxeo pesado o independiente.
Elegimos tres alternativas de Bob que lo ayudarán a trabajar en diversas técnicas. Incluso si compra los tres, será más barato que comprar un oponente de goma. Pero lo principal no es el número sino el deseo: el conocido Rocky Balboa no entrenó en bolas de pera sino en cadáveres congelados. Lee, compara y elige!
Un saco de boxeo pesado que cuelga para trabajar en golpes de poder - Everlast 70-Mund MMA Heavy-Bag Kit
El clásico bolso con arena del famoso fabricante de artículos deportivos Everlast. Es el éxito de ventas en la categoría de sacos de boxeo pesados. La ventaja de esta opción para el principiante es que incluye un par de guantes y vendas en el kit. De esta manera obtienes un kit de iniciación al mundo del deporte pesado.
La bolsa está hecha de un revestimiento fibroso sólido que evita todo tipo de grietas, que eventualmente se forman en sintéticos con un acabado brillante. Aquí está la principal desventaja: no se recomienda hacer ejercicio sin guantes porque la superficie es demasiado rugosa.
Un saco de boxeo pesado se llama así, ya que se supone que es universal para trabajar en cualquier golpe de poder, tanto con las manos como con los pies. Sí, mientras se trabaja con él, no hay entrenamiento de reacción de velocidad como con las bolsas de rebote, pero fue hecho para propósitos completamente diferentes..
Recuerde que, en contraste con el equipo independiente, esta bolsa tiende a balancearse y algunas de las técnicas no se pueden trabajar en ella. A pesar de esto, el modelo es ideal para los novatos y para aquellos que quieren desahogarse bajo la guía de un entrenador para evitar lesiones. Pero no olvide que para una bolsa de 70 libras, aún necesita encontrar un lugar cómodo que le dé margen para sus maniobras..
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El mejor saco de boxeo independiente para trabajar en la técnica, la precisión y la velocidad: Everlast PowerCore Independiente Heavy Bag
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Otra bolsa de Everlast que también es la mejor de su clase. El modelo es independiente, adecuado para casi todos los mismos ejercicios que puedes hacer con Bob. La única desventaja es la falta de alivio del cuerpo, lo que significa que trabajar en técnicas especiales dirigidas a partes específicas del cuerpo (como los hombros o la cabeza) será incómodo..
Tiene una estructura clásica: una bolsa que se monta en una base hueca desde el interior y que aumenta en altura de 52 "a 65". La base debe llenarse con arena o agua para mayor estabilidad..
¿Este modelo cede ante Bob? Los golpes de poder resultan ser más reales con esta bolsa, pero también rebota debido a los golpes, por lo que en este tipo de entrenamiento, dicho equipo aún cede ante el que cuelga. También es posible liberar el estrés y trillar la bolsa para divertirse, pero desarrollar una técnica profesional sin asistencia y otros dispositivos especializados será problemático.
Este modelo es ideal para trabajar en técnicas de perforación y ejercicios cardiovasculares, tanto para novatos como para luchadores hábiles. Trabajar en patadas es un tema polémico. Lo principal es, como en otros casos, no invertir tanta fuerza en el golpe centrándose en la técnica.
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Saco de boxeo inflable independiente para trabajar en la técnica y la precisión - Saco de boxeo / boxeo inflable de boxeo inflable Pure Boxing con base de rebote
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Este es el saco de boxeo de 64 "de altura, que le permite entrenar reflejos y trabajar en golpes que no se pueden realizar con muchos sacos colgantes, incluido Bob. Su característica principal es el principio de una" muñeca oscilante ".
Si lo desea, puede derribar un granizo con golpes poderosos y mantener la bola inflable de pera en posición horizontal. Tan pronto como se detenga, la bolsa entrará en la posición inicial sin su ayuda. La bola de pera es la más fácil e incluso es adecuada para niños..
Hay dos tipos de entrenamiento con él: con una base ponderada y una vacía. En el primer caso, será más difícil colocar el equipo en el suelo, y en el segundo, será más fácil; esta opción es más adecuada para niños.
Puedes fingir que eres Bruce Lee y golpearlo con las manos, los pies, la cabeza, correr y saltar sobre él y tirarlo al suelo: si lo haces con una bolsa de arena o con Bob, esas fintas no funcionarán en absoluto . Una cosa más: tenga cuidado al llenar la bolsa con agua o arena, ya que muchos se quejan del proceso bastante problemático de verter.
En la superficie del equipo, hay puntos dispersos para ataques que le permiten seguir la técnica, soportando golpes de cierta fuerza y altura..
Esa cosa es altamente especializada y no reemplazará una bolsa llena, pero junto con una bolsa de perforación pesada, puede ser una buena alternativa a Bob.
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Para facilitar la comparación, creamos una tabla corta en la que puede comparar los sacos de boxeo mencionados anteriormente..
Entrenamiento en DVD con EFLT en línea: para videos de ejercicios de Muay-thai, MMA y Kickboxing
¿Has pensado en agregar un segmento de kickboxing a tu entrenamiento, pero no estás seguro de por dónde empezar? El video de Kickboxing Muay Thai & MMA Workout podría ser la respuesta.
A diferencia de algunos videos de acondicionamiento físico, este está diseñado para atraer a todos, independientemente de su edad o nivel de habilidad. Ya sea que sea un novato o un experto en crecimiento, este entrenamiento se puede agregar sin problemas a su régimen de ejercicios. No tendrá que inscribirse en una clase profesional que podría no ajustarse a su horario; simplemente coloque este DVD en la máquina cuando esté listo para encender los quemadores. Este material es 100 por ciento exclusivo, lo que significa que tendrá acceso a consejos especializados que no están disponibles en ningún otro lugar.
El entrenamiento de Kickboxing Muay Thai y MMA dura unos 24 minutos y está diseñado para atraer tanto a atletas masculinos como femeninos. No se requiere equipo. La versatilidad y la naturaleza integral de este video facilitan su recomendación..
Preguntas frecuentes
¿Pueden las mujeres entrenar usando este entrenamiento??
¡Si! El régimen puede ser seguido por cualquier persona sana que tenga interés en aprender o mantener algunos movimientos básicos de kickboxing..
¿El programa me ayudará a perder peso??
El programa se centra más en el equilibrio y la fuerza que en la pérdida de peso, pero cualquier actividad adicional puede ayudarlo a quemar más calorías. También puede ser más consciente de su postura mientras sigue este entrenamiento, lo que podría mejorar la fuerza del núcleo y, por lo tanto, conducir a una apariencia más delgada.
Si disfruto este ejercicio, ¿hay algún video de seguimiento que pueda graduar para el próximo?
Al momento de escribir esto, no había videos de seguimiento disponibles. Sin embargo, este es un programa relativamente nuevo, por lo que podría llegar más. Mientras tanto, la compañía basada en la web tiene capacitación interactiva disponible en línea, pero solo para suscriptores pagos.
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Cuadro comparativo de sacos de boxeo y sacos de boxeo
| Modelo | ¿Para qué tipo de entrenamientos es adecuado?? | Tipo de equipamiento | Pros. | Contras. |
| Century Body Opponent Bag (BOB) | Técnica, precisión, velocidad, defensa personal y técnicas especiales. | Muñeco de perforación independiente | Estilo único, conveniencia para ciertos tipos de entrenamiento. | Alto precio, falta de universalidad |
| Everlast - Kit de bolsa pesada de 70 libras de MMA | Trabaja en golpes de poder | Saco de arena pesado | Materiales de alta calidad, guantes incluidos. | Inconveniencia para algún tipo de capacitación. |
| Everlast PowerCore bolsa pesada independiente | Técnica, precisión, velocidad. | Saco de boxeo independiente | Alta calidad de montaje, seguridad | Inconveniencia para algún tipo de capacitación. |
| Entrenamiento de MMA inflable de boxeo puro / Saco de boxeo | Técnica, precisión | Saco de boxeo de rebote | Bajo precio, tamaño compacto | Estrecho, ligero |
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Revisión del oponente del cuerpo de Century Bob
BOB es realmente interesante. Incluso los especialistas más ascéticos que prefieren un conjunto mínimo de dispositivos para el entrenamiento no niegan las ventajas de su diseño. ¿Estás listo para pagar un alto precio y agregar a Bob a tu equipo deportivo? Siéntete libre de hacerlo!
Si recién está comenzando su carrera de lucha, primero debe obtener un saco de boxeo ordinario: las leyendas de las artes marciales comenzaron con las suyas. Y, por supuesto, recuerda que para aprender las sutilezas de una pelea, necesitarás un buen entrenador y no un maniquí de goma..
A menudo usamos muñecos para practicar boxeo, generalmente solo una bolsa de entrenamiento con arena colgando de una cuerda. Pero no siempre es conveniente y seguro. Son buenos para entrenar sus golpes, pero necesitaría un instructor que lo ayude a entrenar de manera efectiva y no solo a golpear continuamente en un solo lugar. Si cree que no necesita un instructor, o simplemente no quiere pagar por sus servicios, entonces un muñeco de boxeo puede ser una compra útil.
Los artículos más populares si esta categoría para boxeadores de nivel principiante o intermedio son Bolsa de entrenamiento Century Bob para oponentes y Sistema de entrenamiento Slam Man. SlamMan fue líder de ventas durante mucho tiempo: la gente lo amaba por sus programas de entrenamiento, un par de guantes de boxeo, un video de entrenamiento y un programa de alimentación para atletas..
Pero desafortunadamente SlamMan ha sido descontinuado y ahora no está disponible para la venta. Como saben, el lugar sagrado nunca está vacío, por lo que SlamMan es reemplazado por exactamente el mismo robot de boxeo pero con un nombre diferente - Saco de boxeo Pure The Boxing The Man.
Parece el gemelo de SlamMan. Sus las características son idénticas al viejo SlamMan. Y como no hay otro saco de boxeo con sensores en el mercado, llamaremos un nuevo análogo: "SlamMan".
Hemos comparado el sistema Century Bob y el sistema SlamMan en nuestra revisión de productos según las reseñas de los clientes. Primero, sepamos qué características técnicas han anunciado los fabricantes de ambos artículos:
Century Body Opponent Bag (BOB)
- Altura ajustable
- Garantía de un año
- La base de bajo perfil se llena de arena o agua; la unidad pesa aproximadamente 270 libras cuando se llena
- Siete ajustes de altura
- Hecho en los Estados Unidos.
PD Este modelo no gira alrededor de su base.
Origen de la caja de entrenamiento.
Century Bob Body: El fabricante señala que el artículo ha sido producido en América.
El material del robot de boxeo y su relleno.
Century Bob Body: La base de un muñeco de boxeo bob está hecha de plástico, mientras que la cabeza y el torso forman una construcción de goma resistente: "El caucho es lo suficientemente suave para un castigo sin guantes, pero probablemente sería mejor en las muñecas para obtener un poco de acolchado extra". Los clientes también han notado que el material es bastante resistente a los golpes. Algunas personas usan también nunchuks sin lesionarse. Por supuesto, se supone que no debes perforar el simulador con ningún objeto afilado..
Puede llenarlo con arena o agua, la arena húmeda es mejor a medida que la base se vuelve más estable. Por cierto, si lesiona accidentalmente a Bob Body Opponent y causa fugas, podrá evitar la inundación en el hogar.
¿Qué incluye el conjunto??
Century Bob Body: Bob recibe las instrucciones de uso únicamente..
Ajuste de altura del maniquí para boxeo
Century Bob Body: 6 niveles de altura de 60 a 78 pulgadas están disponibles.
Programas de entrenamiento
Century Bob Body: No
Uso conveniente
Ambos artículos: Los clientes han informado sobre el aumento del nivel de ruido al usar tales simuladores. A pesar de su gran peso, los sacos de boxeo se deslizan durante un entrenamiento y vibran cuando se mueven a un lado y regresan (Slam man no regresa al golpear); en general, los usuarios creen que es mejor entrenar en una gran sala vacía (tienes suerte si vive en su propia casa) o cuando los vecinos son amigables y no reaccionan al ruido.
Dummies costos
Un modelo renovado está disponible. - Century Bob XL con unidad base (Consultar precio actual). Este incluye 2 juegos de tornillos en lugar de un juego en el modelo anterior. Según las palabras de los clientes, se mejora aún más y es capaz de cambiar su base.
Por lo tanto, hemos considerado las principales características técnicas de las unidades, ahora es el momento de saber qué piensan los clientes sobre estos maniquíes de boxeo:
Century Bob Body
Pros:
- El tamaño óptimo de este saco de arena:
"La sección superior es la forma humana (sin brazos) y es bastante realista en tamaño y masa de un hombre adulto"
- Un excelente medio para reducir la tensión..
Como dijo uno de los clientes: “¿Tienes problemas de ira? Consigue BOB. ¿Tienes ansiedad? Consigue BOB. ¿Te sientes destructivo? Obtener BOB ... ". También ha notado que el dispositivo lo ayudó a conciliar el sueño y sentirse mejor, así como a refrenarse..
- Bob puede ser útil no solo para boxeadores.
Muchas personas que buscan una bolsa de kickboxing o un simulador para entrenar golpes de karate, a menudo prefieren este producto.
Contras:
- Los clientes han dicho que Bob debe ser tratado con el mayor cuidado posible. Las tuercas redondas que sujetan la base al cuerpo pueden aflojarse si se usan incorrectamente.
- Sí, los entrenamientos con Bob se convierten en una actividad más ruidosa.
Consejos sobre el uso de la bolsa de tren Century Bob:
1. “Para que puedas llenar el simulador con arena más fácilmente, debes usar el embudo compuesto de papel grueso. Por cierto, necesitarás alrededor de 200 lb de arena ".
2. “No recomendaría usar Century bob en instalaciones de entrenamiento con muchos visitantes, ya que rápidamente se volverá inadecuado. Sin embargo, se adapta idealmente para uso personal ".
3. "Para que Bob se deslice menos en el piso, puede usar una alfombra pequeña y áspera".
4 4. “Puedes trabajar con Bob Body Opponent incluso usando nunchuks o una espada de madera, en cuyo caso solo no necesitas aplicar demasiada fuerza, de lo contrario corres el riesgo de dañar a este muñeco. ¡Y no uses objetos afilados, ten piedad de Bob!
Por cierto, Hablando de guantes de boxeo, algunos clientes recomiendan usarlos para no lastimarse las manos, es cierto especialmente para los principiantes, mientras que otros clientes están en contra de esta precaución. Eso es lo que dicen: "Recuerda que si eres atacado en la calle, no tendrás guantes para protegerte las manos". También puede leer todos los comentarios de los clientes sobre Century Bob Box.
¡Eres tú quien elige el mejor producto! Esperamos que nuestra revisión de productos le sea útil. Buena suerte y victorias deportivas.!
¿Por qué es tan popular el punzonado BOB ficticio??
La bolsa de oponente del cuerpo o simplemente BOB es quizás la alternativa más promovida a una bolsa de boxeo independiente. Aquellos que desean unirse a las artes marciales o simplemente obtener una bolsa o una bola de pera para desahogarse se hacen a menudo las siguientes preguntas: "¿Vale la pena gastar dinero en un oponente de goma? ¿Realmente ayuda durante el entrenamiento?" Las respuestas varían: algunos dicen: "Sí, BOB te convertirá en un campeón" y otros sugieren gastar el dinero en un entrenador.
Veamos una vez más lo que tiene de especial BOB:
- El diseño imita al cuerpo humano y permite que incluso los neófitos que obtuvieron un manual de capacitación de Internet intenten aprender a lanzar un jab perfecto o una patada baja. La palabra clave aquí es "probar".
- En la versión XL, se han agregado "pantalones cortos" al torso, que le permiten entrenar patadas con las piernas y las rodillas. El precio también se ha incrementado y en la vasta red de Internet, los usuarios testarudos encontraron un truco de vida que sugiere envolver una alfombra alrededor de la base de una versión más barata de Bob para obtener un modelo similar con una alfombra en lugar de pantalones cortos porque todavía es posible hacer patadas en las piernas.
Esas fueron probablemente todas las características interesantes. Si descartamos la publicidad y las hermosas promesas, entonces deberíamos hablar sobre las desventajas.
- BOB, a pesar de su aspecto duro, es un verdadero marica. El revestimiento de goma es bastante fuerte, pero puede dañarlo fácilmente. Las personas que están familiarizadas con los gimnasios pequeños recuerdan las bolsas envueltas con cinta adhesiva, en las que aparecieron agujeros y grietas después de miles de golpes. Bob puede recibir un daño similar, por ejemplo, de golpes con mandriles de monjas. El compañero de goma no se recuperará de tal giro del destino y la cinta simple no lo ayudará aquí. Pero si entrenas con guantes, no tienes nada de qué preocuparte. Lo principal es no creer una palabra de la siguiente expresión: "Un saco de boxeo universal es para cualquier golpe".
- A pesar de la fuerte resistencia y fuerza de Bob, no es adecuado para golpes de poder. Para trabajar en su técnica, precisión y velocidad, es absolutamente adecuado, pero el maniquí comienza a sacudirse y gatear en el piso por golpes fuertes. Y un atleta profesional no podrá realizar entrenamiento de fuerza con Bob. ¿Por qué? Solo mira cómo Bob voló lejos de un par de bofetadas realizadas por Mayweather. Floyd jugó en las categorías de peso mediano y peso pluma, por lo que puedes imaginar lo que le sucederá al pobre Bob de diez golpes de peso pesado. Además, muchos usuarios destacan la tendencia de Bob a caer: "Prefiero una bolsa pesada. Una de las BOB en nuestro gimnasio que tiene un defecto que hace que se caiga muy fácilmente, así que practicamos evitar que se caiga". - dice un usuario de Texas bajo el apodo Miss_Parker.
- Bob no se queda quieto literalmente. Incluso después de haber llenado 100 kg de arena en la base, se enfrentará a rebotes constantes en el piso. Y cuanto más pesado sea, más fuerte será su ruido. Por cierto, no hay un solo saco de boxeo o maniquí en el mercado, que no se mueva en absoluto. Es por eso que decir que Bob es el compañero perfecto para cualquier entrenamiento de potencia de perforación es una exageración. Es adecuado para trabajar en la técnica de perforación cuando un luchador invierte la fuerza mínima y se concentra en la definición de movimientos..
¿Para qué golpes es más adecuado Bob y se puede reemplazar con un saco de boxeo? Las opiniones de deportistas y aficionados.
Las personas que no están tan familiarizadas con las artes marciales, al ver la tez de BOB, inmediatamente dicen algo como: "Esto es mejor que una bolsa de arena porque se siente como entrenar con una persona viva", y resultan estar equivocados. Lo primero que un luchador experimentado le dirá es que cualquier maniquí, bola de pera o bolsa nunca reemplazará los ejercicios bajo la guía de un entrenador..
Incluso el hombre Slam podría decirte dónde y cuándo lanzar un golpe gracias a sus indicadores parpadeantes, y Bob nunca convertirá a un novato sin experiencia en un súper luchador sin la ayuda de un entrenador. Y puede colocar con seguridad un signo igual entre los otros sacos de boxeo independientes y Bob. La forma es similar (aunque sin alivio del cuerpo), las desventajas son casi las mismas, y lo más importante: el propósito es absolutamente el mismo.
Entonces, ¿qué pasa con la practicidad de una bolsa independiente basada en el ejemplo del popular Bob en comparación con el clásico saco de boxeo colgante?? "BOB es bueno para practicar golpes de palma, golpes con la mano de un cuchillo, golpes con el talón, etc. También es bueno golpear ligeramente, pero realmente no se puede usar para patadas. Si tuviera que elegir entre los dos, siempre iría por lo pesado bolso." - dice Kevin, el administrador de uno de los foros sobre artistas marciales.
Docenas de otros atletas comparten una opinión similar. Y aquí nos acercamos a la primera pista de la pregunta "¿Qué es mejor?" Para un entrenamiento completo y efectivo, según algunos atletas, es mejor tener una bolsa de golpe pesado que te ayude a trabajar en golpes de poder incluso si eres el afortunado que consiguió su propio Bob: "Iría con Bob probablemente solo porque es más divertido patear. Las bolsas pesadas son buenas para boxear y simular a alguien que viene hacia ti mientras Bob está hecho para golpear. Dos productos diferentes realmente. Uno no reemplaza al otro".
Algunas personas contratan a Bob por trabajar en técnicas de defensa personal, lo que es visto como un arte para algunos entrenadores. Uno de ellos es Sammy Franco, autor de docenas de libros sobre autodefensa moderna y conocido por uno de los entrenamientos más sistemáticos. Según Franco, Bob es ideal para: técnicas de demolición de viudas, escenarios de primer golpe, técnicas de asfixia, entrenamiento de lucha con palos, trabajo de resistencia en tierra, entrenamiento de intervención de espectadores, orientación de objetivos con arma afilada, entrenamiento de especificidad de objetivos.
Pero el maestro de las peleas callejeras modernas cree que Bob no es efectivo para trabajar en golpes duros: "Sin embargo, cuando se trata de desarrollar un verdadero poder de golpe, el BOB es una mala elección. Por ejemplo, la cabeza del cuerpo del oponente es simplemente demasiado endeble y no puede soportar el impacto de los golpes de gran potencia".
Entonces, ¿es posible reemplazar BOB con un saco de boxeo??
Con base en lo anterior, podemos llegar a una conclusión bastante lógica: sí, Bob se puede reemplazar fácilmente con cualquier bolsa independiente. Aún podrá trabajar en la técnica con ella, pero cede ante el pesado saco de boxeo en términos de trabajo en golpes de poder, así como Bob. Si planea hacer ejercicio todos los días y en serio, es muy recomendable obtener una bolsa pesada, incluso si tiene el modelo más caro de Bob.
¿Te estás volviendo loco para divertirte y desahogarse y no para el cinturón de campeonato? Si no le importa gastar dinero, puede comprar Bob con seguridad, ya que le dará mucha más diversión que un saco de boxeo normal.
Aquí está la paradoja: estás pagando de más, ¿con quién desarrollar alguna técnica de asfixia súper exclusiva, si no con los maniquíes de goma? Pero la gama de aspectos positivos es tan pequeña que no desea pagar más, y es por eso que hemos encontrado alternativas..
