En primer lugar, no estamos aquí para alentarlo a hacer trampa con sus objetivos de Actividad. Una de las principales intenciones de los objetivos y anillos de la actividad es ayudarlo a vivir un estilo de vida saludable. Siempre debe hacer todo lo posible para cerrar sus anillos usted mismo cada día. A pesar de que hay momentos en que esta hazaña puede parecer imposible.
Pero, ¿qué sucede si olvida ponerse el Apple Watch antes de su actividad o si la batería está agotada y no tiene tiempo para esperar a que se cargue antes de su entrenamiento? La actividad que va a realizar podría ser el sello del acuerdo para cerrar uno o más de esos anillos y ahora lo va a perder.
Como otro ejemplo, tal vez simplemente quieras cerrar tus metas para el día para vencer a tu amigo en esa competencia amistosa con la que has estado compartiendo datos de Actividad (sí, esta realmente es trampa).
Cualquiera sea la razón, si desea cerrar su movimiento, ejercicio y anillos de pie en Apple Watch manualmente, puede hacerlo y así es cómo.
Estar familiarizado con los objetivos
Saber qué requiere cada anillo es clave para cerrarlos manualmente.
- Moverse: El anillo Move se llena a medida que quema calorías cada día. Esto se basa en el objetivo de la cantidad de calorías que configura.
- Ejercicio: El anillo de ejercicios espera que haga ejercicio durante al menos 30 minutos por día y es igual para todos.
- Estar: El anillo de soporte quiere que te pares durante al menos un minuto durante 12 horas diferentes en el día y también es lo mismo para todos.
Configurar un entrenamiento
Abre el Salud aplicación en tu iPhone y prepárate para crear un entrenamiento falso.
1) Toque en el Datos de salud lengüeta.
2) Seleccione Actividad.
3) Escoger Entrenamientos.
4) Toque en el Signo de más en la parte superior derecha para agregar un entrenamiento.
Nota: Puede tener otras formas de acceder al área de Entrenamientos de la aplicación. Simplemente navega hasta el lugar donde puedes crear un entrenamiento.
1) En la pantalla de configuración de entrenamiento, comience seleccionando el Tipo de actividad en la cima. Puedes elegir entre una variedad de opciones de entrenamiento, desde fútbol americano hasta kickboxing y yoga. La parte importante es que elija una actividad que incluya kilocalorías (calorías activas), distancia o ambas por el anillo o anillos que desea cerrar.
2) Después de elegir un tipo de actividad, agregue el número de kilocalorías y / o la distancia escribiéndolo.
3) Selecciona el Empieza y Termina veces tocando esas secciones. Esto es especialmente importante para llenar su anillo de ejercicio.
4) Grifo Añadir.
Déle a su aplicación Apple Watch and Activity unos minutos para actualizar con la información.
Ejemplos
Si la razón por la que está cerrando manualmente su objetivo para el día es porque no usó su Apple Watch, entonces podría ingresar los números y las cantidades para lo que sabe que su actividad funcionaría. Por ejemplo, si corres durante 30 minutos por día y usualmente quemas 200 calorías y eso es todo lo que necesitas para llenar tu anillo, solo ingresa esos datos.
Por otro lado, si no conoce los detalles o simplemente está tratando de cerrar sus anillos a toda prisa, puede ir por la borda para asegurarse de que cierren.
Aquí hay un entrenamiento para el fútbol americano, que quema 2.000 calorías, con una distancia de 100 millas, durante casi 12 horas. Boom, anillos llenos!
Eliminar el engaño
Si cambia de opinión sobre el entrenamiento falso que configuró, puede deshacerse de él junto con sus datos. Regrese a ese entrenamiento en el Salud aplicación.
1) Toque en el Datos de salud lengüeta.
2) Seleccione Actividad.
3) Escoger Entrenamientos.
4) Seleccione Mostrar todos los datos.
5) Grifo Editar.
6) Toque en el signo menos al lado del entrenamiento y luego Eliminar cuando aparece.
7) En la ventana emergente en la parte inferior, seleccione Eliminar entrenamiento y datos.
8) Grifo Hecho y luego salga de la pantalla o cierre la aplicación.
Al igual que al agregar el entrenamiento manualmente, puede tomar un minuto más o menos para que su aplicación Actividad y Apple Watch se actualicen.
Además, tenga en cuenta que, según el tipo de actividad que elija, es posible que deba ajustar otras áreas. Por ejemplo, con el ejemplo de fútbol americano anterior, es posible que también deba eliminar los datos de la sección Minutos de ejercicio.
Entonces, solo verifique las secciones y sus anillos una vez que elimine el entrenamiento para ver los datos restantes. Definitivamente es más trabajo eliminar el truco que crearlo. Así que tenlo en mente.
Envolviendolo
Ahora que sabe cómo cerrar manualmente sus anillos de movimiento, ejercicio y soporte, ¿lo hará? ¿Alguna vez hubo un momento en que quisiste cerrar uno o más de tus anillos sin realizar ninguna actividad??
