Hoy en día, todos, sin importar cuán experimentado sea, escriben sobre rastreadores de estado físico. La vida sana y la actividad deportiva se consideran cosas de moda ahora, por lo que las personas inspiradas por el próximo verano están interesados en ciertos productos que pueden estimularlos, los llamados "motivadores".
Los motivadores son varios. Algunas personas descargan fotos en Instagram, otras necesitan escuchar los elogios de sus amigos con sus propios oídos, y otras están ansiosas por recibir un consejo ... Pero hay personas tan responsables y serias que quieren practicar deporte de manera competente y segura..
Practico power fitness, por lo que la tarea de nuestros editores de escribir sobre los rastreadores de fitness fue adecuada. Tanto más como he estado pensando en comprar algo por el estilo. Sin embargo, han surgido una serie de preguntas:
1. ¿Qué es un rastreador de ejercicios de hecho??
2. ¿Qué tipos de rastreadores de ejercicios están disponibles??
3. Cómo elegir el mejor entre la variedad?
QUE ES UN SEGUIDOR DE APTITUD?
Los seguidores no son fanáticos de Star Track, como habrás pensado (me parece que puedo ver a alguien cerrando este artículo apresuradamente después de haber leído esta línea). Este es un nombre común para dispositivos portátiles y programas que monitorean la actividad física de uno, varios parámetros corporales (por ejemplo, pulso o postura), dieta, biorritmos, etc. Existen muchos tipos interesantes de estos dispositivos (rastreadores GPS, rastreadores especializados para mujeres, rastreadores GPS para niños, etc.).
Estamos especialmente interesados en los rastreadores que son útiles para la práctica deportiva y el monitoreo de las actividades diarias..
Ahora lo mas delicioso!
Los rastreadores de actividad física son dispositivos bastante populares entre los atletas (especialmente, los principiantes) que aún no imaginan cómo sistematizar el régimen de ejercicios, estados de vigilia y sueño. El dispositivo representa una pulsera o clip con el sensor instalado que puede seguir una variedad de factores relacionados con su salud y entrenamiento físico:
- La duración y la calidad del sueño (la función se realiza mediante un despertador inteligente que lo despierta en el momento más cómodo y apropiado;
- El número de pasos realizados;
- La calidad de la dieta;
- La frecuencia del pulso;
- Calorías quemadas;
- El estado de ánimo;
- El nivel de oxígeno en la sangre (p. Ej., Withings Pulse Wireless Activity Tracker);
- Contenido calórico de los alimentos consumidos..
RASTREADORES FITNESS "PARA LA SALUD": PARA QUÉ ACTIVIDADES FÍSICAS?
1. Natación, atletismo ligero y pesado: una pulsera de fitness.
Use un rastreador de ejercicios de natación cuando desee obtener datos confiables. Utilice modelos impermeables de clase IP67 / IP68 para nadar. Recuerde: si su brazalete de natación está marcado como resistente al agua pero no se indica la clase de protección, el dispositivo no es realmente hermético.
2. Running: un clip.
Si obtener datos confiables durante la carrera deportiva es realmente su propósito, entonces debe elegir ese rastreador de actividad que:
- es posible usarlo como brazalete y como un sensor de clip independiente que se usa en un cinturón, calzado deportivo o cuello (por ejemplo, Runtastic Orbit Misfit Shine).
- está disponible en forma de clip o sensor en una pulsera (por ejemplo, Jawbone UP Move, Runtastic Combo RUNBT1, Fitbit Zip, Fitbit One Wireless Activity Plus Sleep Tracker).
Cuando se ejecuta, es preferible usar un rastreador de clip, ya que registra la distancia y los pasos más exactamente.
Las pulseras y los clips son de exterior unisex estándar, pero hay ciertos rastreadores de fitness diseñados para mujeres. Entonces, los diseñadores canadienses crearon una novedad, un portátil rastreador de ejercicios Ear-O-Smart escondido en un arete. Tiene sensores pequeños que pueden registrar la frecuencia cardíaca y la cantidad de calorías quemadas. Si en Kickstarter la campaña de estos innovadores tiene éxito y el producto obtiene un certificado necesario
¿QUÉ FITNESS TRACKER SE ADAPTA A USTED??
Para elegir un dispositivo adecuado, determine primero sus prioridades. ¿Qué es más importante? Para saber la cantidad total de pasos realizados? ¿Interrumpir el sueño de la manera correcta? O simplemente usar un dispositivo elegante que ayude a ir a Twitter o no perder una llamada, y muestre las calorías quemadas, y tenga muchos emoticones en la aplicación?
Según las funciones, todos los rastreadores de actividad física se pueden dividir en 3 grupos:
- "por salud";
- "pulseras inteligentes";
- "relojes inteligentes".
RASTREADORES FITNESS "PARA LA SALUD"
El primer grupo incluye modelos de Jawbone, Runtastic, Garmin, Misfit Wearables, Fitbit, Polar, Xiaomi y otros fabricantes. La especialización de estas empresas es la fabricación de rastreadores de ejercicios y productos relacionados..
Los rastreadores de fitness más conocidos, aunque no ideales Maxilar, por ejemplo, Jawbone Up 24, se ha discutido en detalle. Lea también nuestra reseña - "Próximamente: Jawbone UP3".
Misfit Shine es el rastreador más popular de Misfit. Este fabricante cuida especialmente la conveniencia del producto: uno puede usarlo como quiera, como una pulsera, un clip o un colgante. Esto puede ser posible gracias a la forma ergonómica redondeada fácilmente ajustable.
Los fabricantes chinos también han aprendido a hacer rastreadores de actividad. Tomemos un rastreador de presupuesto popular Xiaomi Mi Band que cuesta mucho más barato que las bandas de fitness de marcas famosas. Su funcionalidad (aunque muy simple, comparativamente) no es mala, si no requiere demasiado por poco dinero.
Los rastreadores de Runtastic merecen una línea separada para escribir. La marca pone aplicaciones deportivas en el mercado. Recientemente se han agregado los rastreadores: tanto los modelos multifuncionales del tipo Runtastic Orbit como los monofuncionales del tipo cardiosensor Runtastic RUNBT1. La característica especial de Orbit es su universalidad, uno puede usarlo como un brazalete o un clip, si lo desea.
Ahora sobre Garmin. Como se sabe, esta empresa comercializa navegadores GPS. La empresa instala con éxito esta función en relojes y en rastreadores de actividad física. Entre los rastreadores de esta línea, Garmin Vivofit es especialmente común. Un comprador puede comprar el modelo con o sin monitor de pulso. El sensor representa un cinturón que se fija por separado justo debajo del cofre, lo que no es cómodo para todos. Naturalmente, el conjunto con un monitor de pulso es un poco más caro.
Además, la característica especial del modelo Vivofit que lo diferencia de todos los rastreadores (!) Para la salud es que no tiene un reloj despertador de ningún tipo. En cambio, se garantiza que funcione durante todo un año sin recargar. Este producto encontrará sus fanáticos!
Fitbit sabe cómo hacer buenos rastreadores, sin duda. Sus características especiales son las siguientes:
- Fitbit Charge es un monitor de paso inteligente, Fitbit Charge HR es un monitor de pulso.
- El rastreador Fitbit Flex (en la foto) es un éxito de ventas reconocido y un competidor permanente de rastreadores por Jawbone y Nike..
La marca Polar comercializa sensores de actividad cardíaca, así como rastreadores de ejercicios multifuncionales. Su Polar Loop se parece mucho al conocido modelo Nike + Fuelband SE Fitness Tracker gracias a una pantalla LED similar. Por cierto, el modelo Polar no tiene un monitor de pulso instalado. Uno tiene que comprarlo por separado. Recuerde comprar el monitor de pulso por la misma firma Polar, ya que será difícil sincronizar el extraño. Al igual que Garmin Vivofit, este sensor parece una cinta de cofre.
LA DIFERENCIA PRINCIPAL DE LOS "SEGUIDORES DE SALUD"
La principal diferencia es la función de "despertador inteligente". Casi todos los rastreadores de actividad física comunes, excepto Garmin Vivofit, que no tiene reloj despertador, cuentan con dicha función. Muchas personas compran rastreadores principalmente debido al despertador. Esta opción es bastante importante: el despertador realmente funciona en la fase más adecuada para que te despiertes y comiences a hacer tus actividades matutinas. Además, el dispositivo registrará el horario de sus fases de sueño, para que pueda seguir su régimen de descanso en la aplicación del teléfono inteligente en cualquier momento posterior..
Si el dispositivo cuenta con el régimen de "Despertador silencioso", esto es espléndido! No despertará a nadie más que a ti, tu amada seguirá durmiendo en paz. Esto se debe a que se despierta por vibración en lugar de sonido (siempre que tenga el brazalete en la mano también por la noche).
Recuerde que la calidad del sueño depende de muchos factores, además del número de horas que pasa en la cama. Estos son dieta, iluminación, temperatura ambiente..
QUÉ ES NECESARIO TENER EN CUENTA USAR UN SEGUIDOR DE APTITUD?
Hay tres recomendaciones generales para principiantes:
1. No uses una pulsera en cada mano.
Es mejor usar un brazalete en la misma mano todo el tiempo, ya que una de las extremidades superiores seguramente dominará. Cambiando de manos, corre el riesgo de obtener resultados poco confiables de su actividad. En las personas diestras, la mano derecha domina, en las zurdas - viceversa.
2. "Personaliza" tu rastreador de ejercicios.
Muchos usuarios ignoran el rastreador cuando solicita ingresar los propios parámetros, como sexo, edad, peso, altura, etc. ¡Esto es un error! El dispositivo no posee telepatía y será ignorante del usuario. ¿Desea obtener pautas útiles y datos más confiables? "Haz amigos" con tu rastreador!
3. Sincronice el rastreador con un teléfono inteligente a tiempo para no borrar la información necesaria de la memoria del dispositivo.
No seas perezoso para ocultar tus resultados todos los días o una vez cada dos días. En primer lugar, observará su progreso con sus propios ojos. En segundo lugar, si olvida verificar los resultados, corre el riesgo de perderlos. Si la memoria interna se agota, todo se eliminará (naturalmente, depende del fabricante y del modelo en sí). Entonces no sabrás nada. Y esto no es lo que quieres, ¿verdad??
"PULSERAS INTELIGENTES"
Las pulseras pertenecientes a la segunda categoría están diseñadas para fines tanto entretenidos como médicos. Como elementos médicos, están destinados a fijar la carga, la cantidad de pasos, el pulso, las calorías, las fases de sueño, etc. Como elementos para el juego y la diversión, le dan el momento de la competencia al ejercicio. Estas llamadas pulseras inteligentes pertenecen a la categoría separada de dispositivos portátiles que combinan las funciones principales de los rastreadores de actividad física y los "relojes inteligentes".
La funcionalidad de tales dispositivos también puede incluir:
- llamadas y notificaciones por SMS y la posibilidad de recibir una llamada,
- la función para sombrear el estado de ánimo,
- la posibilidad de publicar sus logros en las redes sociales,
- El sensor del grado de irradiación ultravioleta,
- módulo GPS instalado,
- la función de "asistente de voz",
- identificación de gestos,
- El intercambio de información con el mismo modelo de rastreadores,
- control remoto de un teléfono inteligente.
Esta categoría es bastante limitada, ya que es difícil determinar exactamente el límite entre un rastreador de ejercicios y un reloj inteligente. Aunque la elección no es excelente, lo grandioso es el glamour de la imagen de las modelos. Se sabe que marcas como Nike, Samsung, Microsoft, Sony, HTC (pulsera HTC Grip), Razer y algunas otras son fabricantes de una amplia gama, y atraen a nuevos clientes y fanáticos de sus marcas gracias al lanzamiento de pulseras inteligentes.
LAS CARACTERÍSTICAS ESPECIALES DE LAS PULSERAS INTELIGENTES
1. Lo involucran en la competencia mediante aplicaciones apropiadas. Aquí puedes crear varios grupos de amigos o colegas, dueños de las mismas pulseras, comparar tus logros deportivos e incluso competir con tus amigos obteniendo puntos adicionales por victorias deportivas..
2. Te permiten usar menos un teléfono inteligente. Las pulseras inteligentes pueden simplificarle la vida e impedir la comprobación constante de su teléfono "vacío". La pantalla del rastreador le notificará sobre llamadas y SMS. Algunos rastreadores incluso le permiten recibir una llamada, como ya he mencionado. Es terriblemente cómodo y las manos están libres.!
3. Se ven elegantes y con prestigio. No tengo nada contra otros rastreadores, ¡pero estos son realmente geniales! Por lo general, el diseño de modelos similares está pensado hasta el más mínimo detalle. Son bastante dispositivos de imagen. Tomemos la pulsera de Nike o Razer: la cosa es de última moda, estás ansioso por usarla y presumir de ella. Tus amigos no pueden sino comprar lo mismo. Luego tienen que empezar a correr. Luego tienen que instalar una aplicación. Etcétera. Bueno, ya entendiste.
Vale la pena mencionar por separado las pulseras inteligentes más populares:
Microsoft Band es algo genial para recopilar toda la información útil sobre la salud (calidad del sueño, calorías, la cantidad de pasos realizados, distancia, etc.). Además, puede sincronizarse con un teléfono inteligente e integrarse con las redes sociales. ¡Y esto no es todo! ¡Es capaz de hacer mucho más! Por ejemplo, este dispositivo, el único de su tipo, puede incluso identificar la voz. Un verdadero asistente intelectual!
La pulsera inteligente Nike + Fuelband SE posee un diseño y una funcionalidad geniales comunes para todos los rastreadores de ejercicios "para la salud". Además, estimula al usuario a compartir sus logros en una aplicación especial Fuelband Nike +.
Esta aplicación es muy útil y conveniente para monitorear diversas actividades. Si eres un deportista responsable, este brazalete está hecho para ti. La única desventaja es que puede engañar fácilmente el dispositivo a voluntad. Entonces, por supuesto, le dará resultados incorrectos. Pero si eres honesto contigo mismo, el dispositivo será honesto contigo.
Razer Nabu. Hablando francamente, nadie podría esperar una estratagema como un rastreador de actividad del conocido fabricante de dispositivos de juegos. ¡Pero mantén la calma! El producto está diseñado principalmente para fanáticos de los juegos. De hecho, a Razer le preocupa la salud de los clientes, la mayoría de ellos son oficiales y jugadores. Estas personas hipodinámicas necesitan especialmente carga física.
La primera generación de Razer Nabu no tuvo mucho éxito, siendo bastante difícil de comprar (debido al problema del contacto de la correa con la piel, dicen). Pero luego el siguiente modelo Razer Nabu X (en la foto) tuvo mucho más éxito, aunque tiene menos funciones. Sin embargo, la función de monitoreo de sueño, calorías y actividad física está disponible.
Samsung Gear Fit es la única pulsera inteligente de Samsung. A veces se le llama reloj inteligente. En mi opinión, es una exageración. Esta es la combinación de un rastreador de ejercicios y un reloj inteligente, nada más..
Un excelente ejemplo de la relación de marca: el dispositivo solo funciona con los últimos teléfonos inteligentes de Samsung. No hay un despertador inteligente, solo uno ordinario. Pero luego hay un monitor de pulso, un monitor de pasos, una función de monitoreo de velocidad de carrera y tres modos de actividades (caminar, correr, andar en bicicleta). Alguien puede carecer del modo fitness, pero los corredores estarán satisfechos.
Vale la pena mencionar Sony SmartBand, por supuesto. Los modelos Sony SmartBand SWR10 y Sony SmartBand Talk SWR30 son muy similares, pero este último tiene una amplia gama de funciones. Brevemente, habiendo sincronizado los 30 con un teléfono inteligente, uno puede llamar. Finalmente, el rastreador ha sido provisto de una pantalla de tinta electrónica.
RELOJ INTELIGENTE
Del mismo modo, los rastreadores de actividad física son una categoría amplia y en perspectiva de dispositivos portátiles. Los fabricantes mejoran constantemente sus modelos bajo el lema “Citius! Altius! ¡Fortius! ”Por supuesto, los logros de los competidores difieren mucho.
Vale la pena recordar el legendario reloj inteligente Estoy mirando. Por supuesto, este producto de 2011 ha sido crudo y lento debido a un procesador débil, pero uno puede perdonarlo todo. Por un lado, se hizo en Italia, no en China. Por otro lado, se arriesgaron a hacerlo sin ninguna otra marca en la que confiar, excepto el primer Samsung Galaxy Gear y el reloj de Pebble.
Entonces la ola ha surgido. Al fabricar dispositivos, es mejor aprender de los errores de los demás, es por eso que en este momento podemos ver una gran variedad de dispositivos similares que representan computadoras de muñeca reales. La función de monitoreo de tales dispositivos es más un exceso agradable que una necesidad, a diferencia de los rastreadores de ejercicios estrictamente "médicos"..
La variedad de funciones puede incluir:
- el soporte para aplicaciones de terceros,
- llamadas y notificaciones por SMS
- la oportunidad de recibir una llamada,
- cámara,
- reproductor multimedia,
- planificador,
- Tecnología Taptic Engine (para identificar la fuerza de presionar o tocar),
- módulo GPS instalado,
- control remoto de teléfonos inteligentes,
y muchas otras cosas útiles Ya sea que el dispositivo sea independiente o esté sincronizado con un teléfono, llama la atención. Y esto aún no es un límite..
LAS FUNCIONES DE LOS SEGUIDORES DE FITNESS EN RELOJES INTELIGENTES
Naturalmente, todo depende, pero en general un reloj inteligente puede incluir acelerómetro, termómetro, barómetro, brújula, agenda y muchas otras cosas.. El precio varía de $ 100 para modelos más antiguos a miles de dólares para novedades tan geniales como Apple Watch.
Consideremos los modelos más populares de relojes inteligentes para comprender si son útiles para monitorear actividades e indicadores de salud..
Apple Watch. Por el momento, el pedido anticipado del producto solo está disponible. A juzgar por la información actual, las promesas de Apple Company (varias funciones "para la salud", como medir el nivel de estrés, la presión arterial, el oxígeno en la sangre) no se han cumplido. Por lo tanto, es poco probable que este dispositivo se convierta en "el dispositivo más perfecto de Apple".
Al mismo tiempo, se han presentado tres modelos: Watch, Watch Sport y Watch Edition. Son notables por sus materiales, en lugar de relleno: por ejemplo, un modelo deportivo del modelo tiene una carcasa más ligera especialmente cómoda durante el entrenamiento. La característica común con los rastreadores de actividad física es la función de monitoreo de pulso. El dispositivo fue hecho como una cosa multifuncional y divertida, pero lo que concierne al control de salud, deja mucho que desear..
Sony SmartWatch 2. El modelo se lanzó al mercado a finales de 2013, y hasta ahora no ha sido derrotado por ningún competidor. Lo que es importante, este modelo no es más que un teléfono inteligente sin una pista de un rastreador de ejercicios. No le tiene miedo al agua, uno puede lavarse las manos, incluso nadar un poco. Tampoco se perderá una llamada entrante.
Pero no hay funciones útiles del programa de un rastreador de ejercicios. Sería necesario instalar una aplicación especial. La instalación de aplicaciones de terceros para hacer ejercicio en un teléfono inteligente permite que el reloj imite un rastreador de ejercicios.
Samsung Gear 2. Tanto Sony como Samsung reciben el elogio de los clientes. Habla por sí mismo, por supuesto. Sin embargo, algunas desventajas también están presentes. Gear 2 de Samsung fue fabricado por "Samsung para Samsung", es decir, es completamente compatible con teléfonos inteligentes "nativos" como todos los demás modelos de marca. En cambio, tienes muchas oportunidades!
La reproducción de música es una cuestión insignificante en comparación con una cámara de 2 MP en un reloj. Por cierto, el mismo Sony SmartWatch 2 también posee dicha función con la condición de sincronizar con la cámara de un teléfono inteligente. Aquí la cámara es independiente. Y, de forma bastante independiente, los arañazos pueden aparecer en la pantalla del reloj, a menudo se denuncia la circunstancia dada. Entonces, uno debe ser especialmente consciente del hecho. Siempre que tenga cuidado al usarlo, obtendrá un excelente asistente para su teléfono inteligente Samsung.
La siguiente característica es común con un rastreador de actividad física en este rastreador: monitor de pasos y pulso.
Adidas miCoach Smart Run. No puedo contarte sobre los relojes inteligentes de Adidas sin mencionar un reloj inteligente Nike Sport Watch GPS. Estas compañías son rivales con una larga historia y parecen continuar con su rivalidad. Hablando francamente, Adidas ha dejado a su rival muy atrás en el caso dado. Tiene un sensor de medición instalado a diferencia del modelo Nike. Si eres usuario de Nike, debes comprar un sensor por separado.
El reloj Adidas es bueno para entrenar. Lo recomiendo especialmente para correr. El reloj es notable por su idoneidad general: sea el ejercicio físico de cualquier tipo, puede programar su propio programa de entrenamiento, el sistema le dará valiosas pautas, p. sobre la velocidad de carrera actual.
Motorola Moto 360. ¡Una cosa prestigiosa! La única característica común con un rastreador de ejercicios es un monitor de pulso. Bastante suficiente para alguien! Después de todo, es solo un reloj inteligente genial, no una banda de ejercicios. Además, muchos clientes lo consideran "el mejor reloj inteligente" debido a una combinación afortunada del diseño de primera clase y un relleno potente..
LG G Watch y LG G Watch R. Muchos usuarios comparan estos modelos de relojes inteligentes con el modelo de Motorola: algunos eligen Moto, porque creen que LG es aburrido, otros prefieren LG ya que su batería es amplia.
No soy yo quien cree absolutamente en las reseñas de Internet. Pero cuando son unánimes, empiezo a confiar en ellos de todas maneras. ¿Qué escriben los clientes? Aunque LG G Watch (en la foto) y LG G Watch R son relojes geniales con búsqueda por voz e impresionante memoria de 4 GB instalada, tienen algunas funciones de rastreadores de actividad. El modelo R es especialmente pobre: monitor de pasos bastante mediocre y monitor de pulso opcional. Por lo tanto, si necesita monitorear las actividades físicas y cardíacas, estos modelos son casi inútiles..
Resumamos:
- ¿Necesita el monitoreo de actividades e indicadores de salud? Tomar un pulsera o clip de fitness.
- ¿Necesita monitoreo además de divertido, además de una pantalla? Escoge un pulsera inteligente.
- ¿Necesita música, cámara, todo el conjunto de notificaciones, wi-fi, control por voz, etc.… además de medir el pulso de la mañana? Significa que necesita un reloj inteligente con estilo. Además, siempre puede instalar una aplicación de fitness necesaria a voluntad y personalizar su dispositivo (o casi siempre).
